ラグビー・コンディショニングセミナー
「S＆Cプログラムデザイン 学生チームの実践例」
日時：2011年7月31日（日）13:30-16:45
会場：クレオ大阪西
講師：辰見康剛氏（関西学院大学ラグビー部育成コーチ）
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2011年7月31日、ラグビー・コンディショニングセミナーを関西学院大学ラグビー部育成コーチの辰見康剛氏を講師に迎え開催しました。
チームでどのような取り組みを行っているかやその具体的なプログラム内容は、通常外部に出ることはあまりありません。今回は講師の辰見氏、関西学院大学及び高等部ラグビー部のご好意により細かい情報を提供いただきました。
念密なピリオダイゼーションもさる事ながら大人数の部員をどのように効率良くトレーニングしていくか、またどのようにモチベーションをキープし続けるのかというようなノウハウを具体的にお話しいただきました。また、クロストレーニングとしてキックボクシングへの練習参加等、形にとらわれることなくいいものは何でもやってみようという姿勢がみてとれました。
内容
・ピリオダイゼーションとその具体例
・ウエイトトレーニングプログラムの具体例とポイント
・身体作りにおけるウエイトトレーニング以外での取り組み
・傷害予防のためのセルフコンディショニング
・今シーズンの新しい取り組み
